Everything you want to know.Alles wat je wilt weten.

The appDe app

What is lockd?Wat is lockd?

A triathlon plan made for you. Fill in your distance, race date, level, hours and training days, and lockd works out your whole plan up to race day.Een triatlonschema op maat. Je vult je afstand, racedatum, niveau, uren en trainingsdagen in, en lockd rekent je hele schema uit tot aan de racedag.

Every session is spelled out in blocks with zones, so you always know how long, how hard and why. Distances: sprint, quarter and 70.3.Elke training staat uitgeschreven in blokken met zones, dus je weet altijd hoe lang, hoe zwaar en waarom. Afstanden: sprint, kwart en 70.3.

Which devices does lockd run on?Op welke apparaten werkt lockd?

On iPhone. There is no Android or web version yet.Op de iPhone. Er is nog geen versie voor Android of voor de browser.

Does lockd work with my watch?Werkt lockd met mijn horloge?

Apple Watch: your sessions go to the Workout app with their blocks and heart rate zones.Apple Watch: je trainingen gaan met blokken en hartslagzones naar de Workout-app.

Garmin: not directly yet. Workouts from a Garmin or another watch do come in through Apple Health, and lockd logs them for you.Garmin: nog niet rechtstreeks. Workouts van een Garmin of een ander horloge komen wel via Apple Health binnen, en lockd logt ze voor je.

What does lockd do with Apple Health?Wat doet lockd met Apple Health?

lockd writes your sessions to Health and reads your workouts back. Turn it on under Settings › Apple Health in the app.lockd schrijft je trainingen naar Health en leest je workouts terug. Zet het aan via Instellingen › Apple Health in de app.

Your planJe schema

What if I pick up a niggle or an injury?Wat als ik een blessure of een pijntje heb?

Report it under "Something bothering you?". Your plan adjusts: easier sessions, or another sport instead, and then a careful build back up.Meld het via "Last van iets?". Je schema past zich aan: rustiger trainingen, of vervangen door een andere sport, en daarna rustig weer opbouwen.

This is not medical advice. If you are in doubt, see a physio.Dit is geen medisch advies. Twijfel je, ga dan naar een fysio.

I missed a week. Does that break my streak?Ik heb een week gemist. Breekt dat mijn reeks?

A week with an injury does not break your "weeks locked in".Een week met een blessure breekt je reeks "weeks locked in" niet.

I have no pool. Can I still use lockd?Ik heb geen zwembad. Kan ik lockd dan gebruiken?

Yes. Choose "no pool", and open water if that suits you. lockd then plans open water swims from May through September, and from October it puts that time into your bike and run.Ja. Kies "geen zwembad", en eventueel open water. lockd plant dan van mei tot en met september zwemtrainingen in open water, en de rest van het jaar gaat die tijd naar fietsen en lopen.

SubscriptionAbonnement

What does lockd cost?Wat kost lockd?

The first 7 days are free. After that you choose a monthly or a yearly subscription; the yearly one works out cheaper per month.De eerste 7 dagen zijn gratis. Daarna kies je een abonnement per maand of per jaar; per jaar ben je per maand goedkoper uit.

The exact amounts are in the App Store, in your own currency. You are not tied to anything: the subscription renews on its own until you cancel.De bedragen staan in de App Store, in je eigen valuta. Je zit nergens aan vast: het abonnement verlengt vanzelf tot je opzegt.

How do I cancel?Hoe zeg ik op?

On your iPhone: Settings › your name › Subscriptions › lockd. Or in lockd: Settings › Subscription › Manage at Apple.Op je iPhone: Instellingen › je naam › Abonnementen › lockd. Of in lockd: Instellingen › Abonnement › Beheren bij Apple.

You can cancel up to 24 hours before it renews.Opzeggen kan tot 24 uur voor de verlenging.

I have a code. Where do I enter it?Ik heb een code. Waar vul ik die in?

In lockd: Settings › Subscription › Redeem code. Or through the App Store: your profile › Redeem gift card or code.In lockd: Instellingen › Abonnement › Code inwisselen. Of via de App Store: je profiel › Kaart of code inwisselen.

Privacy and contactPrivacy en contact

What happens to my data?Wat gebeurt er met mijn gegevens?

Your route and anything you report about how you feel stay on your phone.Je route en wat je doorgeeft over hoe je je voelt, blijven op je telefoon.

I have a question or something is broken.Ik heb een vraag of iets werkt niet.

Email team@lockd-app.co, or use Feedback in the app settings. You get a real answer from Melvin.Mail naar team@lockd-app.co, of gebruik Feedback in de instellingen van de app. Je krijgt een echt antwoord van Melvin.

Still stuck?Kom je er niet uit?